DoktorVes // После бариатрической операции // Советы по питанию

Советы по питанию

Несколько правил приема пищи

ДокторВес.ру – DoktorVes.ru - 8-495-66-44-325

Советы по питанию после проведения бариатрической операции:

- следуйте всем рекомендациям вашего бариатрического хирурга;

- "поддерживайте" свое желание похудеть, мотивируйте себя и хвалите за успехи;

- установите одно и и то же время для приема пищи;

- кушайте "без телевизора", чтобы ничего не отвлекало;

- кушать следует медленно и тщательно пережевывать;

- сразу прекращайте принимать пищу как только почувствуете насыщение;

- не покупайте продукты впрок;

- следите за количеством калорийности продуктов;

- не держите дома сладостей, газированных напитков;

- используйте посуду меньшего размера;

- больше двигайтесь;

- после приема пищи не ложитесь;

- найдите себе хобби для проведения свободного времени, отвлекайтесь от еды.

• Прием микроэлементов
• Советы по питанию